骨盤痛とは？
みなさんは、骨盤痛という病状をご存知でしょうか。
骨盤痛は、腰痛・骨盤の歪みによる痛みとも少し違います。骨盤周辺すべての部位の痛みの総称を指します。そのため骨盤痛の原因も様々です。日々の生活の中・妊娠中・産後等々…そして、骨盤痛の痛みも千差万別です。歩行中、痛みを感じる・歩行困難になるほど痛みが生じる等々…
では、骨盤痛の原因について詳しく触れてみたいと思います。
１.内蔵疾患の疑い…骨盤と腹部が同時に痛みを感じる場合、
カイロプラクティック（整体療法）に行く前に、内科で診察することをお勧めします。
何故なら、内蔵疾患の疑いが強いからです。腫瘍が出来ている場合も…
２.関節・靭帯の炎症…骨盤は仙骨と、２つの寛骨から構成されています。
仙骨を覆うように仙腸関節があり、その仙腸関節の靭帯は、
上半身の重みを支える役割を担っています。
しかし、年齢からくる衰えなどによって（靭帯が緩む症状）、
骨盤を支えることが出来なくなります。
つまり仙腸関節が変形し、痛みを生じる場合もあります。
（他に股関節周辺の痛み・恥骨部分の痛みを発症する場合もあります）
３.筋肉による炎症・疲労…椅子に座る続けるデスクワークなど、
一定の姿勢で業務を続ける方に多く見受けられる症状です。
特に悪い姿勢をし続けると、大腰筋（骨盤の前にある腰の筋肉）・
ハムストリングス（太腿の裏の筋肉）に異常な負荷がかかってしまい、
骨盤痛を発症する場合もあります。
４.筋膜の異常…筋膜とは、身体中の筋肉を覆う膜のことを言います
（主にコラーゲンを主成分として構成されています）。
この筋膜のどこかに異常をきたすことで、様々な部位に痛みが起こる症状を言います。
例えば腕の筋膜部分が痛いと思い施術したら、全く違う部位に痛みを生じる…
この症状を、トリガーポイントと呼びます。
骨盤痛の原因を、自身で突き止めることは困難です。骨盤痛を感じたら、すぐ医療機関で受診されるべきです。また、骨盤痛・骨盤の歪み・腰痛等々を予防する方法として、骨盤底筋を鍛えることが挙げられます（骨盤の底に位置する筋肉群の総称）。
骨盤底筋を鍛えるストレッチとして…上向きに寝て、両膝を軽く曲げてください。そして、その両膝を抱えることで、お尻全体を持ちあげます。骨盤の下部に力が入るよう意識することで、骨盤底筋が鍛えられます。骨盤痛にならないためにも、普段からちょっとしたストレッチ・運動を心掛けるようにしてください。